プロフィール

カイロプラクター てん

Author:カイロプラクター てん


【趣味】
・自転車に乗って
 ヘロヘロになる事。
・カイロプラクティックで
 人を元気にする事。

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王滝 9月

来たぞ!
9月の王滝

体重は、やっぱり、落ちなかった。
本番前日の土曜日の朝で、72.9kgだった

■装備
 タイヤ:マキシス アイコン 29×2.2 フォルダブル (622) 29×2.2(3MX-IKN29-EXC)
 空気圧:2.0k
 チューブ:NoTubes Tire Sealant /16 fl oz(ST0028)
 notubeでチューブレス化

 予備チューブ:MAXXIS U.LIGHT TUBE 29x1.9~2.35 36MM UL521 3MX-UL521×3

■補給水
 ハイドレーション2L パワープロダクションCCDドリンク粉末 170kcal×2 ちょっと薄め
 ボトル500mL パワープロダクション クエン酸&必須アミノ酸×1
 予備:パワープロダクション クエン酸&必須アミノ酸×2

■補給食
 日本はちみつ(杉養蜂園)をフラスコボトル×2本
 梅丹本舗 メイタンサイクルチャージ カフェインプラス200
 Honey stinger チョコレート味×2



今回は、
初!
3時起き。

おかげさまで

ちょー!
前の方でのスタートする事が出来た

緊張の6時

スタート!

プォ~!
と、鳴らなかった

前の方なので
ハイペース!
だぞぉ!!



今まで通りでした。
よかった

なら、
マイペースで、第一チェックポイントに向かおう。

今年の上りは、
足も回っていて
なかなか、いい感じ

そして、
下りへ

ヒェ~

ローラ台の練習ばかりで、
久しぶりの山道
緊張して、余計な力が入っているぞ
それに、
今年の王滝は、ガレガレだぁ~!
腕にくるなぁ~

さぁ~!
この、Uターンから
また、上りだ!
行くぜ!

????
あれ?

パワーが出ない
終わってしまった?

いや、

そうじゃない!
そうじゃない!
絶対に!
そうじゃなぁ~い!


エネルギーが足りないだけ、
と、言い聞かせて、
補給食を多めにとる。
長丁場なのでそのうち回復すると信じて
ここは、気持で勝負!

第一チェックポイント通過
区間タイム:2:30:01
距離:34.8km
ベストから5分遅れ

ボトルに水を補給して
再スタート!

ダム湖の周りを走っているあたりから少しづつ足が回復してきた。
ラッキー!

そして、
気持のスイッチが入った!
楽しい!

王滝で楽しいと思えるのは、初めてだ!

メーターを見ると、50kmを超えていた
あ~、半分が終わってしまった
と、いう気持と
半分しかという気持があり
ちょー!複雑。

日差しも強くなり、気温も厳しくなってきた。

足もしっかりと回復
29erの、乗り方がわかってきたのもあって、上りも楽にいける。

王滝の話になると
【無限坂】という言葉が、度々でてくる
どこだろう?
と、



気づいたら、チェックポイント2
到着
区間タイム:1:50:18
自己新記録
通過タイム:4:20:19
距離:65.09km

ちょっと、だらだらと、ボトルに給水して
再スタート!

ここからが、個人的に
きつい上りが続くイメージがあり
気持で負けないように
気合いを入れて、上っていく。

ふぅ~
やっと、
下り基調に、

相変わらず
怖いという心理から、緊張し余計な力が入っているがわかる。
気合入れとリラックスする為に
停車して
メイタンの補給食をとる。
梅丹本舗 メイタンサイクルチャージ カフェインプラス200 1袋

苦くて、いい感じ
気合満タン!

行くぜ!
ヒエ~!


チェックポイント3到着!
区間タイム:00:59:46
通過タイム:5:20:05
距離:79.61km

みんな、素通りして行く
凄いなぁ~
と、



スタッフが
チェーンオイル塗りますか?
なんと、ここでは、チェーンオイルサービスがあり、お願いする。

ボトルに給水して、
ゴールにむけて
再スタート

チェーンオイルのおかげで、快適!

最後の上り
120km周回合流する所まで
そこまで行けば、あとは下りだぁ!

気合いで、いくぞー!
の、必要がなくて
なぜか、まだまだ余裕。
はぁ~
練習不足だ、
自分の体力を把握していない為
セーブしてすぎているのが原因。
出し切る練習をしなくては、
来年の課題だ

おかげさまで
快適に、合流地点を通過!

ここには、コース案内のスタッフがいる。
以前120km走った時は、元気もらったなぁ~。
しかし、炎天下で大変だ
ご苦労様。

さぁ!
ゴールまで
ダウンヒルだ!
ヒエ~


一気に下って、
橋を渡ると、120kmの分岐点へ

ここを右へ

ギアは、アウターに入り
最後のゆるい下りを走る

そして、ここにきて
色々な記憶が・・・

今日の大会に向けての苦しい練習。
暖かく見守ってくれた家族。
協力してくれた友人達。
ありがとう!


来年も来るぞ!
来たい!

右に曲がれば!
見えた!


ゴール!

140-03

区間タイム:0:52:29

ゴールタイム:6:12:34
距離:94.49km
消費カロリー:3009kcal
平均心拍数:151bpm

総合 44位
THEME:自転車 | GENRE:スポーツ |

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