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カイロプラクター てん

Author:カイロプラクター てん


【趣味】
・自転車に乗って
 ヘロヘロになる事。
・カイロプラクティックで
 人を元気にする事。

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練習再開!

1ヶ月半
自転車に乗りませんでした。

このままでは、ダメだ!
と、

引越し荷物を必死になって片付けて
なんとか、ローラー台での練習スペースを

確保!

部屋の温度は、30℃を超えている。
対策として、ボトルを2本用意。
扇風機稼働。

網戸全開!

網戸の外には、カメムシ沢山
部屋の電気を消して、カメムシ対策。

トレーニングは、お気に入りのライブトレーニング

BGMは、Radikoで
FM Yokohama

24kmの一人旅へ
出発!

思ったより、軽快に足が回る。
思ったより、暑い

30分経過
暑さにやられそうだ

窓の外をみると、山がみえる。
王滝をイメージしながら・・

あつい、

50分経過
水は、ギリギリ足りそうだ。

ベストは、1時間10分
今回は、なんとか1時間20分を切れそうだ。

あ~、暑さにやられている。
これじゃ~、秋の王滝はダメダメだなぁ~

いい機会だぁ~

暑さ対策で、夏は沢山走るぞぉ!!

ラストスパート!
心拍数がぁ~

久しぶりの



190台だぜ!

そして、ゴール!



1時間19分
1ヶ月半、サボっていたわりには
12%落ちだったので
良し、
と、しましょう。

体、お疲れ様でした。

あぁ~~~、
床に溜まった、汗拭きが

大変だぁ!!

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