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カイロプラクター てん

Author:カイロプラクター てん


【趣味】
・自転車に乗って
 ヘロヘロになる事。
・カイロプラクティックで
 人を元気にする事。

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パワートレーニング(臨界動力値CP20)

昨日のCP3に続き今日はCP20の測定。

さてさて結果は、CP20 250w/hでした。

ここ自転車競技の訓練(トレーニング)の臨界動力計算器を使用して
臨界動力を求めると
CP3:291w/h
CP20:250w/h
では、臨界動力は243w/hでしてた。

これを元に、5%程度セーブしたパワーで20分間走るトレーニングを繰り返すと
臨海動力があがるそうです。

まずは、2週間ほど続けてみよう!
THEME:自転車 | GENRE:趣味・実用 |

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