プロフィール

カイロプラクター てん

Author:カイロプラクター てん


【趣味】
・自転車に乗って
 ヘロヘロになる事。
・カイロプラクティックで
 人を元気にする事。

カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
作ったiOS App

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

パワートレーニング(臨界動力値CP20)

昨日のCP3に続き今日はCP20の測定。

さてさて結果は、CP20 250w/hでした。

ここ自転車競技の訓練(トレーニング)の臨界動力計算器を使用して
臨界動力を求めると
CP3:291w/h
CP20:250w/h
では、臨界動力は243w/hでしてた。

これを元に、5%程度セーブしたパワーで20分間走るトレーニングを繰り返すと
臨海動力があがるそうです。

まずは、2週間ほど続けてみよう!
THEME:自転車 | GENRE:趣味・実用 |

COMMENT

EDIT COMMENT

非公開コメント

 
検索フォーム
QRコード
QRコード
ブロとも申請フォーム
FC2カウンター
ビリリティピルズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。