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カイロプラクター てん

Author:カイロプラクター てん


【趣味】
・自転車に乗って
 ヘロヘロになる事。
・カイロプラクティックで
 人を元気にする事。

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王滝まであと2週間

今週の王滝に向けての練習は

ますば、国際村ヒルクライムを
心拍は、いい感じに追い込めた!
タイムは、1分遅れ
なんだかな?
暑さのせいか?

次は、この前設定したコースを周回で33km
いくぞー!
これも、用意した水を使い切って18kmで終了。
あらら、

あまりにも辛いので、帰り道でコンビニ休憩。
ガリガリくんでパワーをもらう。

それでも、復活せず
ダラダラと帰り道
でも、心拍数は160台

信号で止まった時、となりがPHEV車
あれ?
むわ~と
エンジンの熱が来ない!ありがたい!

そして、ラストボス!
家前の15%超えの坂をギリギリクリア!

もう、いっぱい、いっぱい!

さあ!どうする?

このまま、水風呂入るか?海行くか?
海なら息子と一緒だ!
息子に、海行くか?
海行かない



助かった。
実は、海に行ける元気は残っていなかった。
水風呂決定!

その前に、プロテインとクエン酸を補給してから、
体を冷却!
あー、温泉行きたい!

夜は、ブレーキのメンテナンス。
キャリパー掃除して、パッドを新品にして、オイルも全量交換!
エア抜きもバッチリ!カッチリ感復活!

さて、タイヤは何にする?

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